《早起的奇迹》读后感

《早起的奇迹》读后感

当品味完一本著作后，相信大家都有很多值得分享的东西，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。可能你现在毫无头绪吧，以下是小编整理的《早起的奇迹》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

《早起的奇迹》读后感1

《早起的奇迹》中说到:早起是一种缩小现实和理想之间差距的好办法。

想要实现理想目标，就要先使自己配得上这些目标。想要做更好的自己，就要做能够使自己变得更好的事情。

缩小理想与现实之间差距的最好方法，就是利用早起来做有助于个人发展的活动。

但是为什么非要早起才行呢？

白天需要工作没时间，晚上有时间但没有精力。我们需要为达成理想而挤出相应的时间，想来想去还是早起最有效。

所以最好的方法就是少睡一会，比平常更早的起床。哪怕只比平常早起1小时，将这1小时全部投入到有助于个人发展的活动上。

如果每天如此早起1小时，那么1年就有365小时，相当于多出15天时间。注意，这个15天是全天24小时的（不用睡觉的），如果以每天工作8小时计算，那么就相当于45个工作日。

如果每天早起2个小时的话，那就相当于多出了90个工作日。

90个工作日，想想就有点小激动。这么一算，一年竟然多出了3个月的时间。

看来早起还真是时间管理中的核武器。

想象一下，如果你将这每年“多出来的3个月”全部投入到有助于个人发展的活动上面，那么你必然会比同龄人成长的要快很多。

这时，你肯定会想：“早起呀，听起来就会好辛苦。”其实不然，只要有目标感，再以兴趣为驱动，你就会燃烧激情。

有激情就会有乐趣，没有激情的做事才会苦逼。

那么目标有了，时间也找出来了，关键的问题也来了。落实到实际的场景中，具体要如何做，做什么呢？

主要的指导方针只有一个：做有利于个人发展的事情，以缩小现况与目标之间的差距。

《早起的奇迹》中介绍了6种有助于个人发展的活动。包含3个“静态”的和3个“动态”的。

“静态”的活动为保持心静，自我肯定和内心演练。这三种主要是修心，达到一种精神的卓越。就不多解释了，说多了就像鸡汤一样了。

“动态”的活动为运动，阅读和写作。运动修身健体，使一天充满活力。阅读可以增长知识和智慧，你所有要达到的目标都是可以通过读书去学习的。写作的话可以先从日记开始写，帮助自己思考和明确目标，记录每天的成长与变化。

活动的顺序可以自行调整，活动的项目可以配合理想目标做出改变。

最后再总结一下：

目标感是支撑整个早起计划的关键。

早起的作用是缩小理想与现实之间的差距。

早起的活动要投入到有助于个人发展的项目上。

每天成长的点滴积累，终有有一天汇成江河。

《早起的奇迹》读后感2

在《早起的奇迹》这本书中，作者鼓励我们养成早起的习惯，从而成就自己想要的人生。他说：“早起让人们拥有一种神奇的力量，可以超越95%的人，实现自己的目标，改变人生的各个方面，无论是家庭主妇还是大型CEO。但是这并不是说很早起来然后什么都不做就能够创造奇迹。你总要在自己熟悉的领域做些什么。书中作者分不同的章节教大家如何安排早上的时间：有冥想、运动、阅读、记早起日记等等。我也尝试过冥想，身边有很多朋友都是冥想的专家及人物，但是至少目前冥想并不适合我，而且是太不适合我了。因为我一开始冥想就翻车，一种情况是晕乎乎地又睡着了；另一种情况就是不会放空自己，一旦安静地坐下，脑子里就会天马行空出现很多想法。所以我猜测，很可能学习外语的人不适合冥想。

做自己喜欢的事，做自己擅长的事并且持续自我成长，你就会很出众。我非常喜欢自己朗读英文的声音，我的学生们也很喜欢跟着我一起朗读。作者说：自律决定生活状态。我相信，一个热爱英语的老师一定能够带出一批热爱英语的学生。所谓近朱者赤近墨者黑，在互联网极其发达的今天，去接近能提升自己的圈子，寻找那些能为你的人生创造价值，能激发你潜能的贵人。当然，你也要努力成为别人的贵人。要懂得付出和感恩。这本书的第五章，作者提出了一个S.A.V.E.R.S.人生拯救计划。

S代表保持“目的性心静”

A代表真正的自我肯定

V代表开始锻炼

R代表阅读

S代表书写，从日记开始并且在接下来的两章中为那些真正繁忙的人们制定了6分钟早起计划。在第七章中还贴心地制定了个性化早起方案。每个人的生活都是不同的，不可能所有的人都能执行早起计划。但是事实告诉了我，早起真的可以创造奇迹。因为如果你想让别人觉得你很重要，如果你真的想具有一定的影响力，你真的需要在别人还在酣睡的时候早点起来，并且有效利用那一两个小时（有些人比我起的还早）为你创造无限的`价值。任何事情都和学习语言是一样的，如果你想精通，就需要不断的重复。一遍一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧，直到它们融入你的潜意识。在语言学中这叫做语感。

中国有句谚语：习惯决定性格性格决定命运

在这世界上，有很多事情，别人能做到，你也能做到。

一起早起吧！

《早起的奇迹》读后感3

读了此书，我认识到了现代生活中早起的益处，但也不能绝对地说，早起有益而晚起有害。

首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道："人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。"如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，"沉浸"一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持"目的性心静".这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。

对于保持"目的性心静",这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的.发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向"目的性心静"迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。

另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。

最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有"早起的奇迹",那么夜猫型人有着"熬夜的奇迹",尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。

以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。